• مزایا و معایب محبوب‌ترین دمنوش دنیا

    یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های دنیا دارای زوایای پنهان مثبت و منفی است که به تازگی کشف شده‌اند. کار‌شناسان در جدید‌ترین مطالعات خود دریافته‌اند ......


  • فواید سلامتی و طریقه مصرف مرزنجوش

    در میان شکل‌های متنوع آن، اسانس روغنی، برگ‌های تازه یا خشک شده یا پودر مرزنجوش فواید سلامتی بسیاری دارد. دو قاشق غذاخوری مرزنجوش سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان، ویتامین و سایر ترکیبات مغذی است. برای بهبود عملکرد سیستم گوارش، 2-4 فنجان چای مرزنجوش را طی 2 ساعت بنوشید تا از فواید آن برای هضم بهره‌مند شوید. دمنوش غلیظ مرزنجوش اثر آرام‌بخش و ضدافسردگی دارد......


  • 12 فایده سلامت‌بخش آووکادو

    آووکادو، تنها میوه‌ای است که حاوی مقدار فراوانی از اسیدهای چرب تک غیراشباع (MUFA) سالم است. آووکادو یک غذای بسیار مغذی طبیعی است و حاوی تقریبا 20 نوع ویتامین و مواد معدنی است. مطالعات زیادی نشان دادند که یک رژیم غذایی گیاهی که شامل موادغذایی همچون آووکادو است می‌تواند به کاهش خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی و مرگ و میر کلی کمک کند؛ همچنین باعث بهبود پوست و مویی سالم، افزایش انرژی و کاهش وزن کلی می‌شود........


  • 5 دلیل برای خوردن کرن بری

    محققان پیشتر اعلام کرده بودند، مصرف میوه کرنبری برای درمان عفونت‌های مجاری ادراری مفید است،‌ اما اکنون تحقیقات حاکی از آن است که این میوه اثرات مفید دیگری نیز برای سایر اعضای بدن هم دارد..........


  • ارزش تغذیه‌ای بالای توت فرنگی، بلوبری، تمشک و انواع دیگر بِری‌ها

    بلوبری، تمشک، توت‌فرنگی و انواع دیگر بِری‌ها حاوی مقدار فراوان از انواع ویتامین‌های A، B کمپلکس، C و E هستند که به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می‌کنند. مقدار فراوان فیبر موجود در بِری‌ها به هضم و سلامت کلی دستگاه گوارش کمک می‌کند. بِری‌ها چربی کم و میزان مواد مغذی بالایی دارند.


  • پرخاصیت ترین میوه پائیزی

    در هر فصل باید میوه های همان فصل را مصرف کرد تا از بیماری ها پیشگیری شود. میوه های پاییزی جزو آن دسته مواد غذایی هستند که بهتر است در این فصل همواره از آنها به طور منظم و چه بسا روزانه استفاده کنید.


  • بهترین گزینه های غذایی برای پاکسازی شریان ها و جلوگیری از حمله قلبی

    زمانیکه رگ ها دچار گرفتگی می شوند علاوه بر تصلب شرایین، احتمال ابتلا به مشکلات دیگری مانند پرفشاری خون و بیماری های قلبی نظیر .........


  • با دمنوش های گیاهی به کمک قلبتان بروید

    گیاهان دارویی حاوی آنتی اکسیدان و فلاونوئید هستند به همین دلیل در بهبود سلامت قلب و عروق خونی تاثیر بسزایی دارند..........


  • بررسی اثر محافظتی کاکائو بر سیستم قلبی-عروقی

    کاهش تولید نیتریک اکساید (NO) توسط اندوتلیوم (لایه درون رگی)، باعث اختلال عملکرد اندوتلیال می شود.کاهش قابلیت در دسترس بودن نیتریک اکساید اثرات نامطلوبی بر سیستم قلبی-عروقی می گذارد. بر اساس مطالعات، فلاوونوییدهای کاکائو دارای اثرات محافظت قلبی شامل ویژگی‌های آنتی اکسیدانی، مهار فعالیت پلاکتی و فعال سازی آنزیم نیتریک اکسید سنتاز در سلول های اندوتلیال هستند....


  • فواید دانه‌های کاکائو

    دانه‌های کاکائو از گیاه Theobroma cacao، به معنی "غذای خدایان" بدست می‌آیند؛ این نام برای این دانه‌های دارای خواص سلامت فراوان، نام مناسبی است. منیزیم دانه‌های کاکائو پمپاژ خون در قلب را افزایش و خطر لخته شدن خون و سکته مغزی و حملات قلبی را کاهش می‌دهد. افزایش حساسیت انسولینی توسط دانه‌های کاکائو یا شکلات تلخ، ممکن است به کاهش وزن کمک کند. علاوه‌بر‌این، دانه‌های کاکائو اضطراب را کاهش می‌دهند درحالیکه هوشیاری را به طور همزمان افزایش می‌دهند......


  • خواص پوست پرتقال خشک شده

    پرتقال از خانواده مرکبات است که بد نیست بدانید حتی پوست خشک شده آن نیز دارای فوایدی است. پرتقال سرشار از ویتامین سی است که برای ........


  • چای سبز

    چای سبز


  • کرن بری

    کرن بری


  • زرشک سیاه

    زرشک سیاه


  • زعفران

    زعفران


  • برگ زیتون

    برگ زیتون


  • زنجبیل

    زنجبیل


  • توت فرنگی

    توت فرنگی


  • لیمو ترش

    لیمو ترش


  • هل

    هل


  • سیب ترش

    سیب ترش


  • آلبالو

    آلبالو